Bez kategorii

Post nr. 31 Jesień – czyli największa zmora dla naszego organizmu

Witajcie !

Niestety już po wakacjach 😦 Nadeszła smutniejsza pora roku- jesień . Każdy narzeka na brak energii , senność , bóle głowy bądź stawów , ale przede wszystkim …. WŁOSY I PAZNOKCIE . Obecnie to zmora chyba każdej kobiety , włosy łamią się jak szalone , a włosy wylatują garściami i nic nie pomaga ? Mam kilka porad dotyczących odżywiania się i pielęgnacji tak , aby w miarę możliwości uniknąć jesiennych słabości .

beach-beautiful-bikini-fashion-Favim.com-4380120.jpeg

Do naszej diety powinniśmy dodać więcej :

  • ryb , które bogate są w całą masę witamin , nie wspominając o kwasach OMEGA
  • czerwonego mięsa , które dodają nam siły
  • buraków
  • marchewki
  • jabłek
  • olej lniany
  • cebulę
  • czosnek
  • zieloną herbatę
  • imbir
  • cytrynę
  • kiszoną kapustę

Pamiętajmy aby wspomagać się witaminami takimi jak A+E , D3 , MAGNEZ , wszystkie witaminy z grupy B oraz witaminę C

Równie ważne jest nawadnianie organizmu , nie zapominajmy o tym bo jest to ważne przez cały rok a nie tylko przez okres lata . Dbajmy o ciepły ubiór , przede wszystkim stopy i głowa , przez te części ciała ciepło ucieka najszybciej . Jeśli są tu osoby cierpiące na zwyrodnienia stawów , z pewnością się ze mną zgodzą . Nawet delikatne przeziębienie stawów to prawdziwa udręka .

Oto kilka polecanych przeze mnie produktów , jeśli chodzi o włosy :

14570439_1224770080906782_3029150966736600246_n.png10384590_873300352710547_6659781868545129828_n.jpg

wcierka-jantar.jpg

produkt2.png150721085028491.jpgca_500x640.jpg14606387_1630483573916880_8781152920069096191_n.jpg39b8267c09ad253ce295138e8cb6b134.jpgmaska_biovax_arganowa_z_olejami_lbiotica_regenerująca.pngimages.jpg Szampony Biotebal jeszcze nie stosowałam , ale się do niego przymierzam . Tabletki jak dla mnie rewelacja 🙂

Idealnie sprawdza się rownież olejowanie , zarówno ciała jak i włosów . W tym celu serdecznie polecam OLEJ KOKOSOWY , ARGANOWY LUB RYCYNOWY 🙂

W najbliższym czasie postaram się wrzucic kilka dań z dużą zawartością witamin .

Osobiście polecam rownież wybrac się na zakupy do Lidla , w którym jest na prawdę duży wybór jeśli chodzi o fit produkty .

Mam nadzieję , że troszkę pomogłam . Jeśli ktoś ma jakieś pytania , śmiało piszcie ! 🙂

Pozdrawiam 🙂

 

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s